Kaygı Depresyonu Yüzünden Kaygılanıyor Musunuz?

Beyin güçlerinin çoğunu kullanan birçok kişi, çeşitli çoklu görev faaliyetlerine katılırken genellikle sadece fiziksel güçlerini tüketmekle kalmaz, aynı zamanda beyinlerini açıkça rahatlamak için biraz eski güzel zamana ihtiyaç duyduğu noktaya kadar aşırı zorlama eğilimindedir. Rahatlama ve işten ve endişelerinden zaman ayırma fikrini kavrayamayan birçok meşgul insan, aslında sinir krizleri, kaygı depresyonu ve bir kişinin akıl sağlığını bozabilecek her türlü zihinsel hastalığa yakalanmaya başlar, neyse ki, eğer sıkıntıya giremeyen ve sürekli endişelenen ve bir şeyler hakkında telaşlanan zavallı talihsizlerden biriyseniz, kaygı depresyonunu tedavi etmek için aslında mevcut tedaviler ve çeşitli tedaviler vardır.

Kaygı depresyonu aslında bundan muzdarip olan kişinin her türlü düzensizliği ve dengesiz davranışıyla karakterize edilir, bu genellikle bir kişiye aşırı gerginlik ve strese neden olma eğiliminde olabilecek belirli stres tetikleyicilerinden kaynaklanır. Ayrıca, stresli aktiviteler nedeniyle kolayca gerginleşen birçok insan aslında kaygı depresyonuna yatkındır, bu sadece zor ve strese eğilimli aktivitelerle karşı karşıya kalındığında güçlü iradeli olma meselesidir. İlk başta üstesinden gelinmesi oldukça zor olabilir, ancak aşırı baskı zamanlarında sakin ve soğukkanlı olmaya çalışmak, zihinsel sağlığınızın tamamen aşağı doğru bir sarmal içine girmesini önleyecektir.

Kendinizi zihinsel bir hastalıktan etkili bir şekilde tedavi etmeye gelince, kendinize karşı dürüst olmanız ve gerçekte ne tür bir depresyon veya zihinsel hastalığınız olduğunu değerlendirmeniz, kendinize doğru bir teşhis koymak ve kendiniz için doğru depresyon tedavisini alabilmek için saygın bir psikiyatriste gitmeniz gerektiğini unutmamalısınız. İşte çeşitli depresyon türleri:

Manik veya Bipolar depresyon - kişinin ruh halinde ani ve aşırı değişikliklerle karakterize edilir, bir dakika coşkulu bir öfori halindeyken, bir sonraki dakika (gün veya hafta) kişisel bir cehennemde olduğunu hisseder.

Doğum sonrası depresyon - yeni annede uzun süreli bir üzüntü ve boşluk hissi ile karakterizedir; doğum sırasında fiziksel stres, yeni doğan bebeğe karşı belirsiz bir sorumluluk duygusu, bazı yeni annelerin bunu yaşamasının olası nedenlerinden sadece birkaçı olabilir.

Distimia - depresyonla hafif bir benzerlik ile karakterizedir, ancak bu sefer çok daha az şiddetli olduğu kanıtlanmıştır, ancak elbette her durumda derhal tedavi edilmelidir.

Siklotemi - Manik veya Bipolar depresyonla hafif bir benzerlik ile karakterizedir; bu ruhsal hastalıktan muzdarip birey, zaman zaman ruh hallerinde ciddi değişiklikler yaşayabilir.

Mevsimsel Duygusal Bozukluk - yalnızca belirli mevsimlerde (yani Kış, İlkbahar, Yaz veya Sonbahar) bir rutine düşmekle karakterizedir; ancak çalışmalar, daha fazla insanın

aslında Kış ve Sonbahar mevsimlerinde daha fazla bir rutine düştüğünü ve son olarak, bir kişinin ruh halinin kısa bir sürede mutludan üzgüne ve öfkeye geçebildiği Ruh hali değişimleri olduğunu kanıtlamaktadır.

Ancak insanlar arasında oldukça yaygın olduğu kanıtlanmış depresyon türü, aslında aşırı kaygılı olma durumuyla karakterize edilen kaygı depresyonudur. Kaygı, bir kişinin ilk buluşma gerginliği veya ertesi gün zorlu bir sınav gibi belirli stresli bir aktiviteye daha fazla uyum sağlamasına yardımcı olacak varsayılan normal bir davranıştır. Kaygı aslında belirli "zor durumlarla" yüzleşmek için sizi motive etmeye yardımcı olur; bu nedenle kaygı aslında iyi bir şeydir. Ancak kaygı depresyonu tam tersidir, kolayca bir "sinir vakası" olarak göz ardı edilmemelidir; Kaygı depresyonu aslında bir bireyin biyolojik yapısından kaynaklanabilen bir hastalıktır veya başka bir deyişle kalıtsal bir hastalıktır.

Ayrıca, aslında çeşitli Anksiyete depresyonu türleri vardır ve her birinin kendine özgü özellikleri vardır. Örneğin Yaygın Anksiyete Bozukluğu veya GAD'yi ele alalım, bu tür Anksiyete depresyonu, bu tür Anksiyete depresyonundan çok daha karmaşıktır, bu tür Anksiyete depresyonundan muzdarip olanlar için günlük bir alışkanlık olmasına rağmen, Yaygın Anksiyete Bozukluğu aslında bireyi normalden oldukça paranoyak yapar, anksiyete atakları daha sıktır, hatta bazen saçmadır. Hatta böyle davranmalarını gerektiren belirgin bir neden olmasa bile endişeli olabilirler. Yaygın Anksiyete Bozukluğundan muzdarip kişiler aslında uyku eksikliğinden, rahatlayamamaya, kolayca yorulmaya, yaptıkları şeye konsantre olamamaya ve hatta depresyondan muzdarip olmaya kadar birçok semptom gösterir. Bu tür Anksiyete depresyonu hala tedavi edilebilir; sadece biraz çalışma gerçekten işe yarayacaktır.

Kişinin rahatlamasına yardımcı olmak için ihtiyaç duyduğu terapiyi sağlayacak saygın bir bilişsel davranış terapistine danışın; ayrıca, bu kişilerin kaygı ataklarıyla savaşmasına, sakinleşmesine ve gevşemesine yardımcı olmak için reçeteli ilaçlar da bir zorunluluktur.