Yaşamı yavaşlatın…


Hepimizin gün içerisinde farkında olmadan yaptığı en büyük hata, aynı anda birden fazla işle meşgul olarak
günü yönetmeye çalışmaktır. Dünyanın dengelerinin bozulması ve iş hayatının teknoloji ile paralel olarak
özel hayatımıza tamamen hâkim olmaya başlamış olması da artık psikolojimizi bozmaya başladı.
Bu davranış üzerimizde stres ve kaygıyı arttırırken, konsantrasyon, başarı ve verimlilik oranını da
düşürüyor. Yaptığımız iş ne olursa olsun tam hakkını verebilmek için öncelikle tek bir işe odaklanmalı ve
yaşantımızı yavaşlatmayı denemeliyiz.
Aceleye gerek yok


Çok yoğun ve yüksek tempoda yaşamak, bir süre sonra psikolojik ve fiziksel sorunların meydana gelmesine
sebep olacaktır. Bu durumu ancak kendimizi hastanede serum alırken ya da bize geç yanan kırmızı ışık için
söylenirken bulduğumuzda fark edeceğiz galiba. Hem sosyal hayatımızda hem de iş yaşantımızda kontrolü
ele almalıyız ve yaşamın her aşamasında her anın hakkını vererek sindire sindire yaşamanın tadını
çıkarmalıyız.
Dijital detoks gerekli
Akşam eve geldiğimizde yorgunluk ve stres atmak için öncelikle teknolojik tüm cihazlardan uzak durmaya
özen gösterin. Bazen kafa dağıtmak için gezilen sosyal ağlarda bile kaybedilen vakit, beden sağlığımızı
etkilemeye devam etmektedir. Akıllı cihazlarla aranıza kesinlikle mesafe koyun. En azından eve geldikten
sonra beden ve ruhunuzun aynı oranda dinlenmesi ve bir sonraki güne hazır olması için çaba gösterin.
Kendinize bol vakit ayırın


Ne olursa olsun günün koşuşturması içinde mutlaka kendinize özel kısa molalar vermelisiniz. Çayınızı
kahvenizi alıp, temiz hava alabileceğiniz sakin bir yerde durup dinlenirken, bir taraftan da gün içerisinde
yaptığınız işleri ve verdiğiniz kararları tekrar gözden geçirebilirsiniz. Bu size sağlıklı düşünme imkânı
verirken ruhunuza dinginlik sağlayacaktır. Mutlaka fark edeceksiniz, yaşama dair perspektifiniz değişecek
ve kişisel motivasyonunuz olumlu yönde artacaktır.
Düzenli ve bol uyuyun
Çok zor bir tempoya yetişmek ve tüm ihtiyaçlarımızı karşılamak için nelerden feragat ettiğimizi düşündünüz
mü hiç?
Feragat ettiğimiz en önemli ihtiyaç uykumuzdur. Kesinlikle aynı saatte yatmaya ve yeteri kadar uyumaya
özen göstermelisiniz. Aksi halde gün içerisindeki tüm olaylar karşısında kontrolü sağlamanız ve konsantre
olarak doğru kararları vermeniz zor olacaktır.
Her gününüz planlı olsun


İş hayatında ilk kural planlı olmak ve plana uymaktır. Planlı bir gün içerisinde koşturmacalar ve geç kalma
stresi yoktur. Önceden planlanmış günde zaman size değil, siz zamana hâkim olursunuz.
Güne erken başlayın


İyi bir uykunun arkasından güne erken başlamak size yüksek enerji kazandırmakla kalmaz. Her işiniz
yetişir, kendinize vakit ayırabilirsiniz ve telaşsız, endişesiz sakin bir gün yaşarsınız.
Bu küçük tüyoları hayatınıza entegre edebilirseniz huzurlu, mutlu, planlı ve başarılı bir hayatınız olacağına
emin olabilirsiniz.

Onur ERDOĞAN
27-09-2020

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.